4月23日不到12小時內發生上百次地震，讓許多民眾輾轉難眠，尤其才經歷花蓮大地震不久，更加重許多人心中的恐懼，花蓮慈濟醫院中醫部陳中奎醫師分享，如何透過中醫穴位按摩，來幫助安心寧神。

首先是位於雙手虎口處的合谷穴，把手的拇指食指合攏，在兩指間肌肉最高凸起的地方就是合谷穴。合谷穴可以舒緩頭部上絕大部分的五官症狀問題，還有很好的止痛效果，可以提升人體對疼痛的耐受力。

第二個穴位是位於臉上雙眉之間眉心位置的印堂穴。按摩印堂穴有明目、醒腦、開竅的作用，常用來舒緩頭痛、頭暈、失眠、神經衰弱等症狀。

最後一個穴位是位於頭頂的百會穴，頭部有許多重要的血管、神經經過，按摩百會穴，有助於緩解身體疲勞、肩頸僵硬、恢復精力，還有預防頭暈、幫助入睡、釋放腦部壓力與促進新陳代謝的功效。



陳中奎醫師表示，這些穴位都很好尋找，不論是在家，還是出門在外，民眾都可以透過按摩獲得舒緩。陳中奎醫師也特別提醒，發現身體或心理有狀況的時候，千萬不要硬撐，尋求醫療協助，才是解決問題的根本之道。

 （文：黃思齊 花蓮報導 慈濟基金會文史處葉臻編輯 2024/04/25）