看多了悲苦,如何才不憂鬱?

2009-10-01   | 慈濟基金會
2005年巴基斯坦地震,慈濟派出義診賑災團前往協助。人力雖少,卻要服務眾多災民,慈濟人真誠付出,不以為苦。攝影者:林炎煌
問題:有位友人很樂意助人,但認為看多了悲苦的景象,會有憂鬱傾向。

上人的回答:
看到悲苦的人生,應感恩對方以身示現,警惕我們要多造福。若看到了,不肯付出,只是覺得衝擊很大,心一直停滯在「悲慘」的情境中,情緒找不到出口,才會有憂鬱傾向。

若心一直停滯在「悲慘」的悲傷情境中,這就是將人事當是非;看到了,只是覺得衝擊很大,這就是所知障。面對悲慘景象,正確的心態應該是「戒慎但不恐懼」, 要好好鍛鍊自己的心,不要過於鑽牛角尖,只要想著去幫助人是盡自己人生的本分,如此去做自己該做的事,就樣就行了。想太多、想得太複雜,鑽入思想與情緒的死胡同,就難免要恐懼不安了。

本文摘自:《證嚴法師衲履足跡》2003春之卷
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