「這樣動比較不會老人痴呆！」85歲的邱家明爺爺參加慈濟技術學院為銀髮族舉辦的泰式按摩課程後，開心的讚許這個的課程很新鮮、很有趣，學到很多按摩穴道的方式，感覺血液循環變好了，身體也變熱了。

根據統計，台灣保健食品市場早已突破900億，其中關節保健的延緩老化商品，深受銀髮族青睞。其實，除了食補，日常保養更是不可少。所以，慈濟技術學院樂齡大學特地安排泰式按摩教學，讓55歲以上的長輩放鬆身體、舒緩疲勞，更透過相互推拿，達到保健養生的目的。

按摩推拿 銀髮族健身調氣　

「泰式按摩動作簡單不複雜，也不需要特別用具，老人家只需穿著寬鬆衣服，地上鋪一軟墊，在家裡就能舒筋活絡。不過，若有骨質疏鬆的狀況，就要盡量避免。」具有泰式按摩證照的慈濟技術學院護理系講師莊瑞菱解釋，泰式按摩能改善血液循環及淋巴循環，更能降低血壓。與中式按摩不同的是，泰式按摩強調關節、淋巴，尤其是背部與腰部的舒展，對老人家來說，更為適合。

莊瑞菱老師親自示範運用推、按、摸、拉、拽、揉、捏等手法，左右手交替動作，以柔和、均勻、速度適中的方式，由足底按摩至頭部，既能消除疲勞，也可增強關節韌帶的彈性和活力。

「泰式按摩除了可以一人獨自進行，也能兩人互相輪替。」只見樂齡大學學員對照老師現場教學與講義，找身邊的人練習推拿，認真起勁的樣子，讓韻律教室突然成了養身會館。

85歲的邱家明爺爺表示，泰式按摩的課程很新鮮、很有趣，學到很多按摩穴道的方式，感覺血液循環變好了，身體也變熱了。邱爺爺開玩笑的說，「這樣動比較不會老人痴呆！」尤其，在樂齡大學，交到很多年紀的朋友，大家有說有笑，身體也更健康！

書法靜心 歡喜相偕來讀冊

慈濟技術學院樂齡大學也特地安排書法課程，讓許久沒有拿起毛筆的長輩們，能再次揮毫。通識教育中心講師田一成表示，寫字是日積月累的功夫，非一朝一夕就能有所成。著名的中國書畫家齊白石，也是到了半百之年才開始寫書法。田老師強調，「球怕打，字怕寫」，不要怕寫得不好看，要有信心，只要肯付出努力，相信書法也終會獨樹一格。

74歲朱桂瑩奶奶表示，國小時曾學過毛筆，距今已60年沒碰過了。在老師一筆一畫的教導下，朱奶奶彷彿回到了國小時光，只不過少了上學讀書的壓力，反而是多了嘗試新事物的雀躍及興奮。

根據內政部統計，2013年底台灣65歲以上的老年人口為268萬4179人，占總人口11.49％。花蓮縣政府於同年底，統計出縣內老年人口比例已超過全台，高達13％。從2011年起，慈濟技術學院進修推廣部辦理樂齡大學，特地安排專屬於老年人口的生活美學與健康促進課程，今年又增加了泰式按摩與書法課，深受老人家喜愛，直說歡喜相偕來「讀冊」。
（文：葉秀品 花蓮報導 2014/04/17）