2022.02.21【2132】怎樣吃可以長壽又健康是人類一直以來追求的目標

怎樣吃可以長壽又健康是人類一直以來追求的目標，本月發表在《公共科學圖書館醫學》雜誌上的一項研究中指出，將全球各地區死亡原因、疾病與傷害等等的相關數據研究分析後顯示，長壽健康的關鍵就在於「飲食」習慣，開始改變不健康的飲食方式，採取「植物性飲食」多吃豆類、穀物和堅果，少吃肉，男性最多可延長13年的壽命、女性則是延長10年的壽命。

新研究：植物性飲食　男多活13年、女10.7年

https://www.youtube.com/watch?v=RavUGLAjFYI

資料來源：人間福報

分享人：陳哲霖