季節變化大喉嚨不適?花慈中醫教學「十總穴之止咳穴」

2024-05-24   | 黃思齊
列缺穴的位置,就是把雙手虎口相交,食指所摸到的骨頭旁凹陷、類似裂縫的地方,便是列缺穴。(攝影:黃思齊)
每到季節變換的時候,正是感冒好發的季節,就算沒有感冒,也常常有許多人會感覺喉嚨癢癢的,忍不住想咳嗽。花蓮慈濟醫院中醫部盧鵬年醫師分享,如何透過穴位來調養身體,利用中醫十總穴之中,有「止咳穴」之稱的列缺穴,來解決大家咳嗽的困擾。

盧鵬年醫師引述中醫理論有句話叫做「頭頸尋列缺」,指的是頭頸部的問題、感冒引起的咳嗽、氣喘、頭痛、肩頸緊繃疼痛、咽喉腫痛,甚至是牙痛、中風引起的口歪眼斜等,均可以透過按壓列缺穴來得到調理,所以,列缺穴被選為十總穴,也就是在中醫師臨床治療選取穴位時,最常使用到的十個穴位之一。


把雙手虎口相交,食指所摸到的骨頭旁凹陷、類似裂縫的地方便是列缺穴。更精準的方式,先找到手腕的橫紋處,透過兩根手指頭的寬度,約一點五寸處便是列缺穴。

盧鵬年醫師提醒,列缺穴的位置皮薄肉少,建議沿著骨頭邊緣嘗試按壓,找到適當的位置與合適的按摩力道,一次按壓五秒鐘,一天按壓五次達到有輕微痠脹感即可。

(文:黃思齊 花蓮報導 慈濟基金會文史處葉臻編輯 2024/05/24) 

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