「不好的念頭在心裡升起時，有時候是很細微的，自己都沒有察覺到。」臺北中山聯絡處年度最後一次的入經藏共修讀書會，由文山區志工游彩霞分享自己當醫院志工時，親身體認的故事。

小心觀照心念

游彩霞在臺北慈濟醫院當志工時，有一次看到一位病患在藥局領了十瓶咳嗽藥水，她心裡起了懷疑的念頭：「這個人怎麼這樣，拿這麼多藥水做什麼？而且醫院怎麼會給這麼多藥，不是在浪費醫療資源嗎？」她耐住不快的感覺，向前問了這個病人患了什麼病？為何領這麼多藥水？對方回答：「肺腺癌。」游彩霞聽了當下心裡很愧疚，她誤解了對方，更因為察覺自己不經意起了「傲慢心」，十分懺悔。

抱著愧疚之心，游彩霞邀請這位病患到環保站參觀，有空可以做做環保。病患口氣不太好地說：「我去做志工病兜ㄟ好呦？」（臺語：我去做志工病就會好嗎？）游彩霞回答：「我不能保證你的病會好，但是做志工會讓你的心情好，心情好身體就好一半。」她耐心地解說，最後對方問了一句：「環保站在哪裡？路怎麼走？」游彩霞知道對方動心了，心裡十分高興能與他結好緣，期盼對方能夠身苦心不要苦，離苦得樂。

志工黃麗華聽了游彩霞的分享有所感觸：「即使像游師姊這樣學佛精深的人，還是會不經意由眼根或耳根產生偏見，起了不好的念頭。更何況我們一般人，常會不小心犯了口業，讓對方難過，所以真的要分分秒秒觀照自己的心念。心是身的主人，善念起，身就會行善；反之，惡心就會起惡行。所以證嚴上人要我們『多用心』，做自己心的主人。」

心念影響健康

游彩霞用心製作簡報檔，經由一問一答的互動方式，帶大家回顧一年多來讀書會解說過的經文重點，為了讓大家體會「心」和「健康」是息息相關，她播放了一段大愛電視臺製作的《健康密碼》節目。

節目中，許瑞云醫生說：「疾病來自心念，憂心是虛幻的念頭，帶動情緒讓人生病。」她舉了一個臨床病例：「有一位研究所女孩，見到食物即吐，瘦了十多公斤。女孩因為減肥過了頭，給自己的壓力，造成對食物產生陰影而產生恐怖心。」許醫生對症下藥，教導女孩面對食物時，用感恩的心，每入一口，就想像這些食物是經過多少人的汗水辛苦而來。三天後女孩的症狀就消失了。

就讀慈濟大學一年級的林秀育，剛從花蓮回臺北過寒假，不願錯過年前最後一次的讀書會，跟著母親一起來參加。秀育去年（2012年）初參加過慈青生活體驗營後，如願申請進入慈濟大學就讀。去年入學前，她參加了半年以上的入經藏共修。

秀育對大學充滿了夢想和憧憬，但在剛入學的最初兩個月，因為生活上的不適應，以及同學間相處不如預期的美好，求好心切的壓力和不如意的失落感、憂慮造成她嚴重掉髮。幸好，秀育想到證嚴上人說過：「要去克服困難，不要被困難克服。」她振作起精神，嘗試不同的活動和課程，轉移注意力，報名製作福慧紅包、歲末祝福妙音演繹，忙得沒時間煩惱。最後，掉髮的情況改善，心情完全調適正常。

「所以，心情真的會影響健康！心情好的時候，看自己怎樣都可愛；心情不好，怎麼看都討厭。」年輕的秀育對於游彩霞的分享，感同深受。

人人要照顧好自己的身心健康，唯有身體健康，才能做更多美善人間事，也唯有心靈健康，方能減少人與人之間的磨擦與誤會，帶動社會更祥和的氣氛。【更多內容，請參閱慈濟全球社區網】

（文：楊淑如 臺北報導2013/01/25）