近年來，有越來越多的老師，對教育漸漸失去熱忱，無法快樂教學。除了教育政策的多變而備受挑戰外，多方的要求和資訊爆炸時代孩子們吸收資訊的能力之快，也讓老師倍感壓力。究竟老師們要具備什麼樣的能力，才能帶著使命，持續教育國家未來主人翁？

面對教育挫折 師長自我照顧很重要

2018年伊始，馬來西亞報章接二連三傳出老師因情緒失控，暴怒狂罵人，或是作出一些傷害自己及學生的相關報導。確實，現代教師不易為，除了教學外，還必須處理行政、帶領活動、舉辦籌款、參與培訓、撰寫報告等眾多工作，再加上校方、家長等各方的高度要求，令老師面對沉重壓力。

此外，馬來西亞的教育部規畫2013年至2025年實施「教育發展大藍圖」後，開始推動教育改革，小學一年級至六年級的教學模式跟以往不同，老師需要時間適應新課程綱要，面對各方對教育的追求，卻忽略了教育工作者的身心健康……

為了幫助這群師長們從自我了解，建立人生價值觀，到與他人連結，輔導學子的過程中，慈濟馬六甲分會在2018年3月31特邀心理諮詢師陳學慧老師，主持「自我探索心靈成長課程」，協助老師們了解自己，肯定自己，再進一步發揮教育良能。

「自我探索說的是，父母是孩子的模，老師是學生的樣，有好模樣才能培育孩子正確的人生觀。」陳學慧老師說明，樹立典範才能培育孩子正確的人生觀，孩子會以全身心靈都在的狀態吸收訊息；而現在的教育方式，卻要他們只用大腦學習，或是要求他們聽從師長的話，進而讓孩子迷失自己。

練習畫冰山圖 找出問題同時解決它

「各位老師，你快樂嗎？你喜歡你的職業嗎？你覺得幸福嗎？」陳學慧拋出問題，提醒在場師長們，正視自己的感覺。她透過著名的美國心理治療師維琴尼亞‧薩提爾（Virginia Satir）提出的冰山理論，帶動現場師長一起自我探索。

冰山理論寓意，人類對外在的應對方式（外在行為），就像我們看見冰山露在水平面以上的部分，這些看得見的冰山其實只是整個冰山的八分之一，另外的八分之七在水平面以下，代表著人類心理內在的感受、觀點、期待、渴望及自我。

因此要瞭解一個人，不能單看他所表現出來的行為來決定，必須更深層地去瞭解他的內在想法是什麼。陳學慧帶動現場的與會者，透過生活中遇到的種種問題，畫出問題的冰山圖，抽絲剝繭，讓現場的老師們，透過實際演練，自我探索，針對自己面臨的情境，看見自己的情緒，以及如何解決問題。

任職愛極樂華小的戴美玉、江沁縈異口同聲的認為課程內容，認為這樣的心靈課程比起教學技能的課程，更適合老師們提升自我。兩位老師坦言，學生太個體，不能單用一個方法，就解決問題；反之，如果老師們能看見自己的問題，提升並自我了解，去除負能量，懂得幫助自己，才能協助學生。

「我看到自己面對的問題，雖然還沒找到方法，但可以學習去了解自己。」教學約十二年的江沁縈老師分享課程收穫。她曾經有半年時間，因為工作壓力，幾乎夜夜發惡夢，直到她自我檢討，自問已做好本分事，願意放過自己，才走出考驗。

「就如老師所說，她給我們方法，問題是由我們自己解決，只有自己本身才會明白自己的問題。」江沁縈補充：「人最大的敵人是自己，我很感恩自己幫助自己走出問題，也感恩身邊有很好的同事。」

立身教為方向 師徒之路有伴志向同

呼應陳學慧老師的開場，今年才三十一歲的年輕大學講師陳玉祥也表示，「教育工作者，就是一個模，一個樣，先要了解自己，才能把下一代教育好。」他坦言，自己在學校中正因為受到郭碧芬老師的身教、專業，教學熱誠以及持續的鼓勵，在求學階段深深影響及啟發他，進而也選擇走向講師之路，尤其感恩這次郭碧芬老師的講座邀約。

而任教於大學已有二十三年之久的郭碧芬，回想當初自己的老師曾一度告誡她，不要踏上教書之路，因為「吃力不討好」。但是郭碧芬本著「我不教，下一代要怎麼辦？」自此義無反顧踏上教育這條不歸路。

「我年輕的時候，也有太多的壓力，壓到很無力，後來看見兩部關於老師的大愛劇場，看見這些老師能樂在工作，我就想一定有辦法，可以找回熱忱！」當時，已經參與慈濟親子班的郭碧芬，透過每個月親子班活動的充電，加上收看大愛臺，以及聽電臺節目等方法，讓她持續堅持教育這條路。

而平時遇到壓力，郭碧芬會透過聽音樂唱歌、聽經，或是找人談心，甚至善用大學備有的不同培訓課程，跟著許多老師們一起充電，試著解決問題。郭碧芬笑道，「今天回去後，要慢慢畫冰山。」因為她最喜歡透過不同的方法，不斷看見自己內心的聲音，進而學習認識自己，持續保有對教育的熱忱。

懂自己最重要 自我了解才能明對錯

陳學慧老師回想這些年來，自己用了大約三千個小時的努力，才有今天的成長，她期勉在場的師長們練習天天自省，對於「認識自我」切勿想要一步登天，或是失去耐心，錯失了遇見自己的機會。

「希望大家每天做冰山圖，兩年後你看自己，就更清楚，更準確。然而，在還沒看懂自己之前，不要亂去看別人，你會錯看！」最後陳學慧老師如此提醒著大家，也希望大家透過自我了解，提升的面對問題的處理方法，只有願意看見問題，面對它、解決它，才能放下它，繼續迎接更美好的未來。【更多內容，請參閱慈濟全球社區網】

（文：楊秀麗 慈濟馬六甲報導 2018/03/31）