夏天來臨，清涼的飲料或是果汁，是許多人解渴的首選，但一般人可能不曉得，其實酸性的飲料在口腔停留時間過久，是會造成牙齒琺瑯質的傷害。此外，不正確的刷牙方式也是琺瑯質的殺手之一，究竟有哪些該注意的地方？

酸性物質傷牙齒 漱口後再刷牙

臺灣持續高溫，氣溫衝破35度，會咬人的太陽讓愛美的女性聞之色變，許多女性更是靠著喝果汁來達到美白的功效。但是可要小心，當像檸檬這類PH值低於5.5的酸性物質與牙齒接觸時間過長，很可能會造成牙齒的傷害。

臺北慈院牙醫師宋旻怡說：「一些水果與碳酸飲料，甚至醋酸飲料，紅白酒等等，這些酸性食物會造成琺瑯質去礦化的作用，就是琺琅質流失，建議要先用開水漱口，再進行刷牙動作。」

刷牙注意力道 定期更換牙刷

此外，你有注意過牙刷的使用方式與力道嗎？有些人認為用力刷牙，才能將牙齒的汙垢去除，但也因此造成牙刷刷毛過度彎曲。而不當的刷牙方式對牙齒也一種傷害。宋旻怡說：「牙刷的使用上，我們建議使用軟毛牙刷，放在牙齒根牙齦的位置上面輕輕刷，擺幅大約是半顆牙齒左右。假設我們從牙刷的背後，可以看到我們牙刷分開來的刷毛分岔的現象，就代表這各牙刷要做替換的動作。」

醫師也提醒，食用PH值較低的食物，要避免牙齒一直浸泡在酸性的環境中。每次飲食後最好能進行口腔清潔，這樣就可以降低蛀牙與牙齒琺瑯質的流失的機會。

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（大愛新聞 黃欣妍、莊國雄 臺北報導2012/0711）