【周末食堂】翡翠鮑菇

2013-11-17   | 林秀鳳
(食譜提供:慈濟志工林秀鳳)
菇類入菜再搭配絲瓜,也能烹煮出一道創意素食料理。鮑魚菇除風味獨特,營養豐富。現代醫學研究證明,鮑魚菇能提高機體的免疫力。

材   料:絲瓜一條、鮑魚菇8兩、黃甜椒半顆、薑少許、辣椒一條。

調味料:素蠔油、味醂、香油、胡椒鹽、冰糖、烏醋、太白粉。

作 法:
1. 用刀子將絲瓜粗糙的表皮稍微刮掉,切成四大段,再削下表層較翠綠的部份,切絲備用。
2. 燒一鍋滾水,加點油、鹽汆燙絲瓜,瀝乾後拌入香油、冰糖備用。
3. 鮑魚菇切塊沾裹太白粉炸過備用。
4. 起油鍋,爆香薑片,加入冰糖、素蠔油、烏醋、味醂、胡椒鹽和少許水略煮,放入鮑魚菇、甜椒片、辣椒片拌炒,最後加入少許香油盛起,盤子周圍再以絲瓜圍邊即可。

(食譜提供:慈濟志工林秀鳳 摘自:《現代心素派》)
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