健康喜氣年菜 聚寶盆
2015-02-16 | 食譜提供 曹美鳳材 料:
南瓜1個(約1斤)、青花菜、糯米1量杯、素火腿2片、木耳、小蕃茄、香菇4朵、素魚板3片、小麥車輪3片。
調味料:鹽、白胡椒粉、昆布粉、醬油
作 法:
1、青花菜加油、鹽汆燙,保持翠綠色澤;小蕃茄蒂頭削平汆燙,方便直立擺盤。
2、南瓜外皮洗淨、上方1/5位置切開,從上方挖開去籽、並將挖出的果肉切細丁。
2、香菇、小麥車輪、素火腿、素魚板、木耳亦切細丁備用。
3、起油鍋,爆香香菇之後,放入小麥車輪、素火腿、素魚板、木耳一起炒香,最後再放入南瓜丁、鹽、昆布粉、白胡椒粉、醬油、糯米飯拌炒均勻。
5、將炒好的糯米飯,放入挖空的南瓜中,蓋上切開的蒂頭,套上耐熱保鮮膜,加水貼住南瓜,大火蒸約二十分鐘。
6、熄火後,取下保鮮膜,放在盤中間,用燙熟的青花菜、小蕃茄擺飾即可。
(食譜提供:曹美鳳 摘自:大愛電視《現代心素派》)