【周末食堂】 蔬菜總匯披薩

2012-04-28   | 慈濟基金會
您知道吃素如何能兼顧美味與健康?每週六日,將為您推出「周末食堂」專區,讓您不用上館子,在家也能輕鬆做出一道道美味的素食料理。

蔬菜總匯披薩(提供者:中區 慈濟志工)

材料:
1.冷水200g(1量杯)
2.橄欖油少許
3.酵母粉一大匙
4.糖砂10g(一大匙)
5.高筋麵粉400g(3.25杯)
6.鹽少許
7.蕃茄醬100g(1/2杯)
8.蘑菇片、鳳梨片、玉米粒、甜椒絲、起司絲適量

作法:
1.將冷水、橄欖油、酵母粉、糖砂拌勻,再加入高筋麵粉、鹽攪拌,揉麵糰至表面光滑,放置盆內蓋上濕布巾,靜置發酵至2倍大。
2.將麵糰分成2塊,桿成麵皮放置約10分鐘。此時將烤箱預熱180度C。
3.麵皮上塗蕃茄醬,再鋪上蘑菇片、鳳梨片、玉米粒、甜椒絲,最後在上層灑起司絲,放進已預熱好的烤箱,以180度C烤約20分鐘,表面金黃色即可。
PS:
1.也可以平底鍋灑些高筋麵粉在鍋底,披薩放上面,用小火,蓋鍋蓋烤至表面金黃色即可。
2.作法1的麵糰也可放在滴少許油的塑膠袋內,袋口束緊靜置。避免發酵時接觸空氣表皮硬化。
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