【周末食堂】夏戀套餐
2015-10-25 | 阮竑榮
想要來一份清涼可口、繽紛美味的套餐嗎?阮竑榮大廚上菜,特別為您推出了這份包含沙拉、冷湯、春捲和果凍的「夏戀套餐」,一定能讓人吃完後,感到無比清涼舒暢呢!
一、石蓮花彩色沙拉
材料:
石蓮花、各式蜜餞、蔓越莓優格
作法:
石蓮花洗淨泡冰水,放置冰盤中,擺上切絲的蜜餞,淋上優格醬汁即可。
二、時蔬冷湯
材料:
高麗菜、花椰菜、紅黃甜椒、紅蘿蔔、馬鈴薯、小黃瓜、西芹、蓮藕、牛蕃茄、玉米筍
調味料:
月桂葉、鼠尾草、迷迭香、薑、鹽
作法:
各式蔬果洗淨切小塊,下鍋燉煮兩小時入味後,加入少許調味料和香料,悶透放涼,最後放入汆燙後的花椰菜即可。
三、輕鬆捲
材料:
越式春捲皮、苜蓿芽、小豌豆苗、小黃瓜、芒果條、西瓜條、酸黃瓜條、素火腿片
調味料:
黃芥末醬
作法:
越式春捲皮沾水成半透明狀;將苜蓿芽、小豌豆苗、芒果條、西瓜條、酸黃瓜條、小黃瓜、素火腿片包入越南春捲皮中,淋上沙拉醬、黃芥末醬,捲起後切段即可。
四、熱情似火
材料:
紅西瓜、麥汁、吉利T粉、氣泡奶油、糖、芒果丁
作法:
西瓜榨汁後加入麥汁、少許糖,入鍋煮溶後加上吉利T粉,放涼凝結成凍,最後擠上氣泡奶油,擺上芒果丁即可。
(食譜:阮竑榮;資料來源:大愛電視《現代心素派》)
一、石蓮花彩色沙拉
材料:
石蓮花、各式蜜餞、蔓越莓優格
作法:
石蓮花洗淨泡冰水,放置冰盤中,擺上切絲的蜜餞,淋上優格醬汁即可。
二、時蔬冷湯
材料:
高麗菜、花椰菜、紅黃甜椒、紅蘿蔔、馬鈴薯、小黃瓜、西芹、蓮藕、牛蕃茄、玉米筍
調味料:
月桂葉、鼠尾草、迷迭香、薑、鹽
作法:
各式蔬果洗淨切小塊,下鍋燉煮兩小時入味後,加入少許調味料和香料,悶透放涼,最後放入汆燙後的花椰菜即可。
三、輕鬆捲
材料:
越式春捲皮、苜蓿芽、小豌豆苗、小黃瓜、芒果條、西瓜條、酸黃瓜條、素火腿片
調味料:
黃芥末醬
作法:
越式春捲皮沾水成半透明狀;將苜蓿芽、小豌豆苗、芒果條、西瓜條、酸黃瓜條、小黃瓜、素火腿片包入越南春捲皮中,淋上沙拉醬、黃芥末醬,捲起後切段即可。
四、熱情似火
材料:
紅西瓜、麥汁、吉利T粉、氣泡奶油、糖、芒果丁
作法:
西瓜榨汁後加入麥汁、少許糖,入鍋煮溶後加上吉利T粉,放涼凝結成凍,最後擠上氣泡奶油,擺上芒果丁即可。
(食譜:阮竑榮;資料來源:大愛電視《現代心素派》)