【周末食堂】 芋頭香酥餅

2015-03-28   | 食譜提供 林素蓮
(食譜提供:林素蓮)
以三種粉料特調的芋頭麵團,Q彈有勁;以七種食材綜合炒香的餡料,營養美味,當兩者合一就成了美味的素食小點心。

材 料:芋頭1斤、素火腿2片、紅蘿蔔3兩、金針菇3兩、香菇3朵、黑木耳2兩、芹菜3兩、香菜2兩、太白粉4兩、地瓜粉4兩、中筋麵粉6兩。

調味料:胡椒粉1小匙、素蠔油1小匙、鹽1小匙、香菇精少許、香油少許、黃砂糖2湯匙。

作 法:
1. 芋頭去皮,切片蒸熟後搗泥。
2. 取一大碗,倒入地瓜粉、半碗水,再加入太白粉、麵粉拌勻,再加入芋頭泥、黃砂糖,再依濕潤度加入剩餘的半碗水,揉勻成芋頭麵團。
3. 素火腿與所有蔬菜切末。
4. 起油鍋,香菇炒香,放少許鹽提味,再加入素火腿、紅蘿蔔、黑木耳、金針菇續炒,加入胡椒粉、鹽、香菇精、糖、素蠔油調味,再加入芹菜、香菜略炒一下後,淋點香油盛起。
5. 芋頭團揉成長條後切小段,約一兩重,壓扁再捏成薄片,放上適量的餡料後黏合,黏合處朝下再壓扁呈橢圓形,將包好的芋頭餅用小火煎至兩面金黃即可。

料理撇步、注意事項:
1.    芋頭,膳食纖維高,為米飯的四倍,是澱粉類的蔬菜。
2.    芋頭片厚度需一致且排列整齊,使其均一熟透。

(食譜提供:林素蓮 摘自:大愛電視《現代心素派》)
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