【周末食堂】養生紅麴米糕

2012-07-15   | 陳麗秀
養生紅麴米糕
紅麴具有降膽固醇、尿酸的作用,而桂圓不僅可補元氣,也可減少婆婆媽媽們常跑廁所的困擾。

材料:圓糯米2米杯(米尖起來),紅麴1/4米杯,乾龍眼肉約兩大匙。

調味料:麻油2大匙,薑末3大匙,砂糖2大匙。

做法:
1. 分別將圓糯米泡水(2米杯水)5小時,紅麴泡水(1米杯水)6小時(用來浸泡的水不要倒,還有他用),也可以將泡好的紅麴和紅麴水一起用小火慢慢煮開後按壓,讓紅麴的味道完全釋放出來出來。

2. 取2米杯的紅麴水(要篩過)放入圓糯米鍋中(如果紅麴水泡出不到2杯,就用水湊成2杯)

3. 把乾龍眼肉剝細,放入圓糯米鍋中,即可放入電鍋蒸煮。

4. 在等候電鍋蒸煮這段時間,用小火把麻油爆香炒薑末(若是不吃薑,也可不加)。薑有促進新陳代謝、去風寒、軟化血管等作用,這是一道相當溫補,適合吃素的人。

5. 薑末拌炒麻油的香味越來越濃郁,即可放2大匙的糖,糖也可依個人口味增減,糖也可破解麻油的燥。將蒸好的米糕放入一起攪拌均勻後,盛入鍋中,再一次放入電鍋(外鍋水米杯2格即可),這道手續主要是讓食物的味道能夠完全融合。

6. 最後得趁熱將紅麴桂圓米糕放入準備好的模型中。

※小秘方:薑末一定要用刀細切而成,不要用磨的,否則口感會完全不同。不管做任何料理,糖一定最後才放。

(食譜提供:慈濟志工陳麗秀)
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