【周末食堂】 豆苗素黃雀
2015-03-29 | 食譜提供 邱文治豆干、竹筍、香菇、青江菜、紅蘿蔔、半圓腐皮、豆苗、紅甜椒。
調味料:
素蠔油、醬油、胡椒粉、香菇精、二號砂糖、低筋麵粉。
作 法:
1、紅蘿蔔、豆干、香菇、竹筍切小丁;青江菜汆燙後切小丁。
2、起油鍋,爆香香菇,再放入豆干、竹筍、紅蘿蔔、青江菜,加入素蠔油、
醬油、少許水、糖、香菇精、胡椒粉,快火拌炒瀝乾放涼備用。
3、半圓腐皮對切後,將炒好的食材置於腐皮上捲起來,以麵糊封口,兩邊對折打個結,炸成金黃色後撈起備用。
4、起油鍋,放入素蠔油、醬油先炒過,再加入適量的水,以及糖、香菇精調味。
5、接著將炸好的素黃雀放入鍋中,悶煮約一分鐘後,勾芡起鍋,放入盤中,以快炒豆苗和汆燙過的紅甜椒擺飾即可。
(食譜提供:邱文治 摘自:大愛電視《現代心素派》)